Podle vědců je sedm hodin spánku tak akorát
Spát méně nebo více než sedm hodin denně zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob, jež jsou hlavní příčinou úmrtnosti Celý článek Podle vědců je sedm hodin spánku tak akorát »
V horku trápí lidi nespavost, pomáhají osvědčené recepty
Za horkých nocí trápí lidi nespavost, psychiatra kvůli tomu ale vyhledají jen výjimečně. Spoléhají na osvědčené recepty, jako dát si před ulehnutím vlažnou sprchu, namazat nohy chladivým krémem, přikrýt se jen prostěradlem a spát nahý. Celý článek V horku trápí lidi nespavost, pomáhají osvědčené recepty »
Dovolená u moře uvolní od pracovního stresu a posílí imunitu
Letní dovolená u moře je příležitostí k odpočinku od pracovního stresu, ke strávení společného času s rodinou, ale i k posílení imunity. Workholici, kteří si dovolenou nedopřejí, častěji trpí civilizačními nemocemi ze stresu, jako je vysoký tlak. Celý článek Dovolená u moře uvolní od pracovního stresu a posílí imunitu »
Třetina Čechů si spojuje dovolenou především s opalováním
Opalovat se na slunci a vychutnávat při tom jídlo a pití upřednostňuje jako náplň své dovolené třetina obyvatel České republiky. Zvlášť populární je tento způsob trávení volného času mezi mladými lidmi ve věku od 20 do 29 let. Téměř polovina žen používá opalovací krémy, zatímco z mužů jen třetina. Celý článek Třetina Čechů si spojuje dovolenou především s opalováním »
Spát méně než šest hodin prý zvyšuje riziko předčasného úmrtí
U lidí, kteří spí v noci méně než šest hodin, je riziko předčasného úmrtí vyšší o 12 procent než u těch, kteří spí pravidelně šest až osm hodin. Tato délka spánku se zdá pro zdraví ideální Celý článek Spát méně než šest hodin prý zvyšuje riziko předčasného úmrtí »
Nadměrné sledování televize a internetu narušuje spánek
Nadměrné sledování televize a internetu narušuje podle vědců spánek. Problém s usínáním mají zejména lidé, kteří se dívali na televizi nebo surfovali na internetu dlouho do noci a skončili až těsně před ulehnutím. Přestávka by přitom měla být zhruba třičtvrtěhodinová, aby klidně usnuli. Celý článek Nadměrné sledování televize a internetu narušuje spánek »
Ponocování prý může zpomalit růst dítěte, spánek je důležitý
Ponocování může podle odborníků zpomalit růst dítěte. Růstový hormon se totiž tvoří hlavně v noci. Pro jeho tvorbu je důležitý nejen spánek, ale i hodina usnutí. Pokud dítě usíná hodně pozdě, může to mít neblahé důsledky na jeho výšku, varují odborníci. Celý článek Ponocování prý může zpomalit růst dítěte, spánek je důležitý »
Z poruch spánku má největší sociální dopad narkolepsie
Z poruch spánku, které trápí až 40 procent lidí, má největší sociální dopad narkolepsie. Postihuje méně než jedno procento lidí. Zatímco poruchy spánku zvyšují riziko deprese, nemocí srdce a cév, cukrovky či obezity, vyřazuje narkolepsie pacienty z běžného života. Upadají několikrát za den nečekaně do spánku. Celý článek Z poruch spánku má největší sociální dopad narkolepsie »
Dlouhodobý spánkový deficit se prý nedá hned tak dohnat
Jedna noc kvalitního spánku člověka "nevyléčí" z dlouhodobého spánkového deficitu. K tomu je potřeba několik dní až týdnů. Uvádí to nová studie, kterou američtí vědci uveřejnili v lékařském časopise Science Translational Medicine. Celý článek Dlouhodobý spánkový deficit se prý nedá hned tak dohnat »
Ponocování může u teenagerů podle vědců způsobovat deprese
Delší spánek může teenagery chránit před depresemi a sebevražednými myšlenkami. Vyplývá to z výzkumu zdravotnického centra Columbijské univerzity v New Yorku, o kterém Celý článek Ponocování může u teenagerů podle vědců způsobovat deprese »
Ve sprchách se prý drží množství bakterií
V hlavicích sprch přežívají bakterie, které mohou ohrozit osoby se slabou imunitou, například pacienty s AIDS nebo cystickou fibrózou. Vyplývá to ze studie provedené na Colaradské univerzitě a zveřejněné ve sborníku americké akademie věd. Celý článek Ve sprchách se prý drží množství bakterií »
Manželská postel neprospívá zdravému spánku
Partnerské páry by měly pro dobro jejich zdraví a vztahu zvážit spaní odděleně, říkají podle internetového serveru BBC News britští vědci. Sdílení manželské postele vyvolává hádky kvůli chrápání a zabírání společné přikrývky a okrádá lidi o důležitý spánek Celý článek Manželská postel neprospívá zdravému spánku»
U masáží je nejdůležitější správná komunikace s masérem
Zájem o různé druhy masáží v poslední době roste. Kromě klasických metod si své místo na českém trhu našly salony věnující se thajské, havajské, čínské nebo ájurvédské masáži. Velké oblibě se těší také různé kosmetické procedury jako čokoládová nebo medová masáž. Ať už se zákazníci rozhodnou pro jakoukoli masáž, měli by podle odborníků informovat maséra o svém zdravotním stavu a probrat s ním co si od masáže slibují. Celý článek U masáží je nejdůležitější správná komunikace s masérem »
Podle vědců pravým uchem lépe vnímáme, co nám kdo říká
Italští vědci zjistili, že lidé spíše vyhoví žádostem, které se jim říkají do pravého ucha. Informacemi z pravého ucha se totiž podle nich zabývá levá mozková hemisféra, v níž se u většiny lidí odehrávají jazykové a logické procesy. Celý článek Podle vědců pravým uchem lépe vnímáme, co nám kdo říká »
Poslech hudby podle vědců ovlivňuje činnost srdce a plic
Intenzita hudebního díla mění tlukot lidského srdce a rytmus dýchání jeho posluchačů, zjistila nová italská studie. Informuje o ní agentura ANSA. Celý článek Poslech hudby podle vědců ovlivňuje činnost srdce a plic »